5.0 km | 00:32:38 | 06:31/km日期: 2023-02-13 17:01 - 平均心率: 130 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'16" / 06'32" / 06'39" / 06'34" / 06'38" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 200.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'32" | 00:12'48" |
3 | 06'39" | 00:19'27" |
4 | 06'34" | 00:26'01" |
5 | 06'38" | 00:32'39" |
5.0 | 07'35" | 00:32'41" |