3.5 km | 00:19:59 | 05:41/km日期: 2015-11-30 19:21 - 地點: NUK Campus - 平均心率: 108 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'50" / 05'29" / 05'40" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'40" (+00'01") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'04" (+00'25") | 288 / 3507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 402.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'29" | 00:11'19" |
| 3 | 05'40" | 00:16'59" |
| 3.5 | 05'56" | 00:20'00" |
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