8.4 km | 01:30:44 | 10:46/km日期: 2023-02-12 06:39 - 地點: 大都會 - 天氣: 好天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 09'22" / 11'04" / 10'48" / 10'33" / 10'48" / 10'32" / 10'34" / 12'10" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'04" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'47" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'33" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'32" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'33" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'09" (+02'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'41" (+00'54") | 417 / 8417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
184.22 km adidas (ULTRABOOST21) S23868—尺寸9 累積 :
1717.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 11'04" | 00:20'26" |
3 | 10'48" | 00:31'14" |
4 | 10'33" | 00:41'47" |
5 | 10'48" | 00:52'35" |
6 | 10'32" | 01:03'07" |
7 | 10'34" | 01:13'41" |
8 | 12'10" | 01:25'51" |
8.4 | 10'41" | 01:30'19" |