4.2 km | 00:35:05 | 08:21/km日期: 2023-02-12 08:08 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'31" / 08'44" / 07'56" / 13'43" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'49" (+04'24") | 201 / 4201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~172 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 172~194 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 194~200 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 200~212 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 212~218 | 97.5~100% |
最大心率為218 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 75.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 08'44" | 00:16'15" |
3 | 07'56" | 00:24'11" |
4 | 13'43" | 00:37'54" |
4.2 | 15'50" | 00:41'05" |