9.0 km | 00:54:03 | 05:59/km日期: 2023-02-12 06:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 9628 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 06'34" / 06'04" / 06'11" / 06'09" / 06'00" / 05'45" / 05'45" / 05'29" / 05'11" / 31'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+01'20") | 1001 / 1001 | 171 / 88 |
2 | | 06'12" (+00'55") | 1000 / 2001 | 175 / 91 |
3 | | 06'15" (+00'58") | 1002 / 3003 | 177 / 89 |
4 | | 06'10" (+00'53") | 1000 / 4004 | 178 / 90 |
5 | | 06'02" (+00'45") | 1000 / 5005 | 180 / 91 |
6 | | 05'58" (+00'41") | 1001 / 6007 | 179 / 93 |
7 | | 05'46" (+00'29") | 1002 / 7009 | 180 / 96 |
8 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 8010 | 180 / 100 |
9 | | 05'17" | 1001 / 9011 | 181 / 104 |
10 | | 07'39" (+02'22") | 17 / 9029 | 180 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 114.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'04" | 00:12'38" |
3 | 06'11" | 00:18'49" |
4 | 06'09" | 00:24'58" |
5 | 06'00" | 00:30'58" |
6 | 05'45" | 00:36'43" |
7 | 05'45" | 00:42'28" |
8 | 05'29" | 00:47'57" |
9 | 05'11" | 00:53'08" |
9.0 | 30'58" | 00:54'03" |