5.7 km | 00:37:43 | 06:35/km日期: 2023-02-12 05:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'03" / 07'03" / 06'12" / 06'40" / 07'00" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+01'05") | 703 / 5703 |
7 | | 15'21" (+09'28") | 23 / 5726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 20.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 07'03" | 00:13'06" |
3 | 06'12" | 00:19'18" |
4 | 06'40" | 00:25'58" |
5 | 07'00" | 00:32'58" |
5.7 | 07'41" | 00:38'33" |