8.1 km | 00:39:44 | 04:55/km日期: 2023-02-12 05:49 - 總爬升: 167 m - 地點: 御史路 - 平均心率: 149 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 05'27" / 05'28" / 05'47" / 05'20" / 04'42" / 04'16" / 04'17" / 04'09" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'17" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'49" | 81 / 8081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
132.63 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus 36野跑鞋 累積 :
616.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'28" | 00:10'55" |
3 | 05'47" | 00:16'42" |
4 | 05'20" | 00:22'02" |
5 | 04'42" | 00:26'44" |
6 | 04'16" | 00:31'00" |
7 | 04'17" | 00:35'17" |
8 | 04'09" | 00:39'26" |
8.1 | 03'53" | 00:39'45" |