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    謝閣紋 台南
    ID 15066
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝閣紋
    22.3 km | 01:55:47 | 05:11/km | 第13半馬
    2015虎尾糖都馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-15
    成績01:55:47
    總名次112 / 3038
    分組名次29 / 771
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'43")
    		00:25'43" (+01'00")00:51'15"
    10 km(00:51'15")
    		00:25'32" (+00'49")
    15 km(01:18'02")
    		00:26'47" (+02'04")00:51'30" (+00'15")
    20 km(01:42'45")
    		00:24'43"
    Finish(01:55:47)

    日期: 2015-11-15 06:44 - 地點: 虎尾馬 - 平均心率: 46 - 卡路里: 1380 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'20" (+00'48")1003 / 1003
    2
    05'12"  (10'34")
    		05'11" (+00'39")1001 / 2005
    3
    05'02"  (15'36")
    		05'02" (+00'30")998 / 3003
    4
    05'07"  (20'43")
    		05'02" (+00'30")1015 / 4018
    5
    05'04"  (25'47")
    		05'05" (+00'33")996 / 5014
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (31'06")
    		05'17" (+00'45")1003 / 6018
    7
    05'00"  (36'06")
    		04'56" (+00'24")1012 / 7030
    8
    04'59"  (41'05")
    		04'57" (+00'25")1004 / 8035
    9
    05'02"  (46'07")
    		05'01" (+00'29")1001 / 9036
    10
    05'22"  (51'29")
    		05'15" (+00'43")1019 / 10056
    11
    05'04"  (56'33")
    		05'05" (+00'33")995 / 11052
    12
    05'06"  (01:01'39")
    		05'06" (+00'34")996 / 12049
    13
    05'09"  (01:06'48")
    		05'03" (+00'31")1016 / 13065
    14
    05'36"  (01:12'24")
    		05'33" (+01'01")1007 / 14073
    15
    06'00"  (01:18'24")
    		05'56" (+01'24")1008 / 15081
    16
    04'52"  (01:23'16")
    		04'53" (+00'21")995 / 16076
    17
    05'24"  (01:28'40")
    		05'20" (+00'48")1011 / 17088
    18
    04'57"  (01:33'37")
    		04'54" (+00'22")1008 / 18096
    19
    04'37"  (01:38'14")
    		04'32"1016 / 19112
    20
    05'03"  (01:43'17")
    		05'03" (+00'31")996 / 20109
    21
    05'12"  (01:48'29")
    		05'09" (+00'37")1007 / 21116
    22
    05'24"  (01:53'53")
    		05'22" (+00'50")1003 / 22119
    23
    02'11"  (01:56'04")
    		04'46" (+00'14")457 / 22577
    台南
    謝閣紋
    · 留言
    台南
    謝閣紋
    · 留言
    台南
    謝閣紋
    · 留言
    台南
    謝閣紋
    · 留言

    虎尾馬真的是熱情,本來預計當LSD.沿途補給相當豐富,又遇到一堆百馬團..好歡樂阿...不過實在不習慣邊跑邊大吃大喝..所以還是一路穩紮穩打的回到了終點....有機會還是會來參加這種優質賽事

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 174.06 km adidas ace boost 累積 : 942.2 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    王政資, 嚕 和其他 7 人說推
    · 留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2015-11-30 09:46 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'12"00:10'34"
    305'02"00:15'36"
    405'01"00:20'37"
    505'06"00:25'43"
    605'18"00:31'01"
    704'58"00:35'59"
    804'56"00:40'55"
    905'03"00:45'58"
    1005'17"00:51'15"
    1105'03"00:56'18"
    1205'08"01:01'26"
    1305'04"01:06'30"
    1405'34"01:12'04"
    1505'58"01:18'02"
    1604'54"01:22'56"
    1704'51"01:27'47"
    1805'24"01:33'11"
    1904'35"01:37'46"
    2004'59"01:42'45"
    2105'11"01:47'56"
    2205'24"01:53'20"
    22.406'06"01:56'04"

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