5.3 km | 00:33:41 | 06:20/km日期: 2015-11-16 06:08 - 平均心率: 143 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'22" / 06'32" / 06'19" / 06'15" / 05'55" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'17") | 309 / 5309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'32" | 00:13'54" |
3 | 06'19" | 00:20'13" |
4 | 06'15" | 00:26'28" |
5 | 05'55" | 00:32'23" |
5.3 | 06'11" | 00:34'18" |