高夏鳳 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

高夏鳳新北市
ID 228098

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4.0 km | 00:32:29 | 08:01/km

日期: 2015-11-28 18:26 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 07'38" / 07'58" / 08'14" / 08'56" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38"

1000 / 1000

2

07'58"

(15'36")

07'58" (+00'20")

1000 / 2000

3

08'13"

(23'50")

08'13" (+00'35")

1000 / 3000

4

08'16"

(32'06")

08'16" (+00'38")

1000 / 4000

5

00'22"

(32'29")

08'05" (+00'27")

46 / 4046

11月累積里程 : 69.78 km

TCX 上傳 | 8 years ago

AMANI, 鐘和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'58"	00:15'36"
3	08'14"	00:23'50"
4	08'56"	00:32'46"
4.0	08'12"	00:33'09"

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