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長工
桃園
ID 49495
14 位追隨者
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長工
103.8 km
|
04:36:58
|
22.5 km/h
日期:
2023-02-11 06:02
-
總爬升:
1204 m
-
踏頻:
58
-
卡路里:
3903 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'58"
(11'58")
25.17 (-14.39)
5000 / 5000
2
00'10"
(12'09")
27.91 (-11.65)
81 / 5081
3
00'05"
(12'14")
25.90 (-13.66)
36 / 5117
4
11'36"
(23'50")
25.90 (-13.66)
5000 / 10117
5
13'12"
(37'03")
22.78 (-16.78)
5000 / 15117
展開計圈分析
6
08'06"
(45'09")
37.11 (-2.45)
5000 / 20117
7
09'35"
(54'44")
31.30 (-8.26)
5000 / 25117
8
13'01"
(01:07'46")
23.08 (-16.48)
5000 / 30117
9
12'31"
(01:20'17")
24.00 (-15.56)
5000 / 35117
10
15'52"
(01:36'09")
18.95 (-20.61)
5000 / 40117
11
19'45"
(01:55'54")
15.19 (-24.37)
5000 / 45117
12
32'31"
(02:28'25")
9.23 (-30.33)
5000 / 50117
13
16'57"
(02:45'23")
17.73 (-21.83)
5000 / 55117
14
07'38"
(02:53'02")
39.56
5000 / 60117
15
09'49"
(03:02'51")
30.77 (-8.79)
5000 / 65117
16
10'23"
(03:13'15")
29.03 (-10.53)
5000 / 70117
17
08'40"
(03:21'55")
34.62 (-4.95)
5000 / 75117
18
10'00"
(03:31'55")
30.00 (-9.56)
5000 / 80117
19
17'43"
(03:49'39")
16.98 (-22.58)
5000 / 85117
20
14'12"
(04:03'51")
21.18 (-18.38)
5000 / 90117
21
10'46"
(04:14'37")
27.91 (-11.65)
5000 / 95117
22
11'39"
(04:26'17")
25.90 (-13.66)
5000 / 100117
23
10'40"
(04:36'58")
20.69 (-18.87)
3677 / 103795
2月累積里程 :
406.36 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
陳文忠
,
南聲
和其他
2
人說推
·
留言
陳文忠
Ben 下次我也要跟!
2023-02-13 23:01 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.6
1.8 %
2
18.3
1.1 %
3
25.7
1.5 %
4
27.5
-0.6 %
5
18.3
1.3 %
6
21.2
2.3 %
7
20.2
1.6 %
8
27.3
1.0 %
9
26.1
1.2 %
10
26.1
1.3 %
11
17.1
1.0 %
12
17.1
1.0 %
13
23.8
2.2 %
14
20.2
3.1 %
15
21.2
2.9 %
16
25.9
-1.4 %
17
43.9
-4.2 %
18
48.0
-3.0 %
19
45.0
-2.8 %
20
18.2
-1.9 %
21
39.6
-2.6 %
22
23.7
-2.0 %
23
24.2
-1.7 %
24
32.1
-0.5 %
25
28.6
2.0 %
26
26.3
1.8 %
27
22.9
3.4 %
28
24.7
2.5 %
29
28.3
-0.9 %
30
17.8
3.7 %
31
20.8
-1.6 %
32
21.4
3.1 %
33
31.0
-3.2 %
34
26.3
2.7 %
35
2.3
3.1 %
36
27.5
2.2 %
37
25.2
2.0 %
38
5.3
2.4 %
39
18.0
2.8 %
40
16.4
2.5 %
41
18.9
1.9 %
42
17.9
2.2 %
43
14.9
3.6 %
44
13.4
4.0 %
45
13.0
4.6 %
46
5.9
4.7 %
47
3.3
6.8 %
48
7.7
6.9 %
49
10.0
5.2 %
50
7.5
6.0 %
51
8.0
7.1 %
52
8.5
7.8 %
53
36.4
-6.8 %
54
39.6
-6.0 %
55
39.1
-6.0 %
56
38.3
-7.8 %
57
41.9
-5.5 %
58
39.1
-4.4 %
59
39.6
-4.2 %
60
37.5
-2.9 %
61
35.3
-2.3 %
62
36.4
-1.7 %
63
36.4
-2.6 %
64
33.3
-2.1 %
65
3.2
-1.9 %
66
31.6
-1.6 %
67
29.3
-2.0 %
68
35.6
-2.8 %
69
26.9
-2.4 %
70
25.4
3.2 %
71
31.9
-3.2 %
72
29.3
-1.4 %
73
48.0
-3.5 %
74
32.1
1.8 %
75
34.0
-1.9 %
76
32.7
-2.6 %
77
37.5
-1.5 %
78
33.6
-0.9 %
79
29.3
1.7 %
80
22.2
2.2 %
81
21.3
2.3 %
82
15.3
3.0 %
83
21.8
2.7 %
84
14.3
3.0 %
85
14.5
2.7 %
86
9.8
4.3 %
87
19.1
1.3 %
88
30.5
-2.4 %
89
37.5
-3.2 %
90
17.0
-1.9 %
91
20.3
-0.6 %
92
13.7
-0.2 %
93
31.6
-1.3 %
94
26.3
-0.9 %
95
32.4
-0.9 %
96
31.0
-1.1 %
97
20.9
-1.5 %
98
28.6
-0.9 %
99
14.6
1.0 %
100
27.5
-1.4 %
101
24.5
-0.6 %
102
4.3
-1.0 %
103
13.9
-1.1 %
103.8
19.7
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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0.4 km
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