4.1 km | 01:25:48 | 21:09/km日期: 2023-02-11 09:18 - 平均心率: 96 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 14'27" / 13'01" / 33'12" / 23'58" / 21'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'39" | 1990 / 1990 |
2 | | 28'39" (+15'00") | 1990 / 3980 |
3 | | 20'45" (+07'06") | 76 / 4056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 106.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'27" | 00:14'27" |
2 | 13'01" | 00:27'28" |
3 | 33'12" | 01:00'40" |
4 | 23'58" | 01:24'38" |
4.1 | 21'00" | 01:25'49" |