8.9 km | 00:47:12 | 05:16/km日期: 2023-02-11 07:40 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 06'19" / 06'36" / 04'54" / 04'37" / 05'11" / 05'53" / 05'48" / 04'12" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+02'12") | 502 / 502 |
2 | | 06'32" (+02'41") | 503 / 1006 |
3 | | 06'57" (+03'06") | 502 / 1509 |
4 | | 06'13" (+02'22") | 502 / 2012 |
5 | | 04'52" (+01'01") | 501 / 2514 |
6 | | 04'52" (+01'01") | 502 / 3017 |
7 | | 04'39" (+00'48") | 503 / 3521 |
8 | | 04'35" (+00'44") | 504 / 4025 |
9 | | 05'14" (+01'23") | 502 / 4528 |
10 | | 05'11" (+01'20") | 500 / 5029 |
11 | | 05'52" (+02'01") | 501 / 5531 |
12 | | 05'53" (+02'02") | 500 / 6032 |
13 | | 05'44" (+01'53") | 501 / 6534 |
14 | | 05'47" (+01'56") | 500 / 7035 |
15 | | 04'27" (+00'36") | 504 / 7540 |
16 | | 03'51" | 504 / 8044 |
17 | | 03'57" (+00'06") | 501 / 8546 |
18 | | 03'51" | 402 / 8949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
44.36 km Adidas Adizero Japan 6 累積 :
334.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'36" | 00:12'55" |
3 | 04'54" | 00:17'49" |
4 | 04'37" | 00:22'26" |
5 | 05'11" | 00:27'37" |
6 | 05'53" | 00:33'30" |
7 | 05'48" | 00:39'18" |
8 | 04'12" | 00:43'30" |
8.9 | 03'53" | 00:47'12" |