9.1 km | 00:58:22 | 06:24/km日期: 2023-02-11 07:16 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 07'48" / 07'36" / 06'28" / 05'25" / 11'10" / 06'39" / 08'46" / 05'33" / 07'14" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+01'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'42" (+01'17") | 103 / 9103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 62.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'36" | 00:15'24" |
3 | 06'28" | 00:21'52" |
4 | 05'25" | 00:27'17" |
5 | 11'10" | 00:38'27" |
6 | 06'39" | 00:45'06" |
7 | 08'46" | 00:53'52" |
8 | 05'33" | 00:59'25" |
9 | 07'14" | 01:06'39" |
9.1 | 06'37" | 01:07'20" |