4.4 km | 00:51:13 | 11:37/km日期: 2023-02-07 20:15 - 平均心率: 86 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 03'59" / 11'12" / 11'05" / 12'24" / 17'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'20" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'11" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'19" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'02" (+01'58") | 405 / 4405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 17.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 11'12" | 00:15'11" |
3 | 11'05" | 00:26'16" |
4 | 12'24" | 00:38'40" |
4.4 | 17'37" | 00:45'49" |