5.0 km | 00:29:53 | 06:01/km日期: 2015-11-24 06:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 4960 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 07'17" / 05'37" / 06'09" / 05'01" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+02'19") | 1006 / 1006 | 127 / 108 |
2 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 2006 | 180 / 98 |
3 | | 06'09" (+01'14") | 1009 / 3016 | 174 / 93 |
4 | | 04'55" | 1004 / 4020 | 184 / 109 |
5 | | 06'04" (+01'09") | 958 / 4979 | 176 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.53 km ASCIS GEL-NIMBUS 14 累積 :
2431.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 05'37" | 00:12'54" |
3 | 06'09" | 00:19'03" |
4 | 05'01" | 00:24'04" |
5.0 | 06'04" | 00:29'53" |