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huangderek
新北市
ID 42975
138 位追隨者
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huangderek
15.9 km
|
00:30:44
|
31.0 km/h
日期:
2015-11-29 12:34
-
地點:
下山
-
天氣:
冷
-
卡路里:
429 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
39%
單車
--
週末大愉快^_^~
11月累積里程 :
174.20 km
iPhone 上傳
| 8 years ago
Oliver
,
曾子齊
和其他
49
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
阿承
Derek兄假日愉快
2015-11-29 13:22 ·
習慣就好
h兄假日愉快哦!
2015-11-29 13:27 ·
黃亘志
Huangderek 哥 午安~運動愉快^_^
2015-11-29 14:03 ·
Dean迪恩
derek帥晚安:後花園騎車愉快~
2015-11-29 17:01 ·
藍銘洋(汝南)
huangderek帥晚安˙假日愉快
2015-11-29 20:15 ·
黃可晨
淡水帥哥,騎車愉快喔
2015-11-29 20:15 ·
品衡(慢慢蛇)
帥哥,晚上好
2015-11-29 20:44 ·
王偉明
晚上好哦H兄^_^
2015-11-29 20:47 ·
小范
Derek兄晚安!!運動愉快~~
2015-11-29 21:09 ·
羅進興
huangderek 晚安 感謝你的鼓勵啦!我太久沒自主練習半馬了 退步啦!
2015-11-29 23:32 ·
囧
晚安晚安!!!!!!!!!!!!!!!!
2015-11-29 23:51 ·
andy
早安!謝謝鼓勵!
2015-11-30 07:49 ·
fannine.
derek早呀~星期一工作順心愉快唷~
2015-11-30 08:45 ·
黃梅花 <新莊慢跑>
早安~週一順心愉快!
2015-11-30 10:31 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
早安
2015-11-30 11:18 ·
伊林
午安喔!~~
2015-11-30 11:49 ·
肉ㄟ
午安
2015-11-30 15:53 ·
Ling
下午好喔 天涼真舒服 ^^
2015-11-30 17:12 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
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23.4
-5.9 %
2
28.1
-5.7 %
3
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-7.1 %
4
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5
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-6.8 %
6
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7
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8
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-10.8 %
9
28.8
-5.9 %
10
34.3
-3.9 %
11
32.4
-2.8 %
12
28.8
-3.9 %
13
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-3.6 %
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-5.0 %
15
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-3.4 %
15.9
17.6
-4.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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