5.1 km | 00:21:03 | 04:09/km日期: 2023-02-09 18:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 04'17" / 04'12" / 04'11" / 04'13" / 03'57" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+01'22") | 191 / 191 |
2 | | 04'16" (+01'06") | 202 / 393 |
3 | | 04'13" (+01'03") | 201 / 594 |
4 | | 04'18" (+01'08") | 201 / 795 |
5 | | 04'07" (+00'57") | 208 / 1004 |
6 | | 04'20" (+01'10") | 197 / 1202 |
7 | | 04'10" (+01'00") | 202 / 1404 |
8 | | 04'07" (+00'57") | 205 / 1610 |
9 | | 04'15" (+01'05") | 201 / 1812 |
10 | | 04'04" (+00'54") | 202 / 2014 |
11 | | 04'14" (+01'04") | 200 / 2215 |
12 | | 04'17" (+01'07") | 201 / 2417 |
13 | | 04'14" (+01'04") | 205 / 2622 |
14 | | 04'04" (+00'54") | 207 / 2829 |
15 | | 04'07" (+00'57") | 207 / 3037 |
16 | | 04'12" (+01'02") | 203 / 3240 |
17 | | 04'10" (+01'00") | 202 / 3442 |
18 | | 04'16" (+01'06") | 204 / 3646 |
19 | | 04'20" (+01'10") | 195 / 3842 |
20 | | 04'00" (+00'50") | 204 / 4047 |
21 | | 03'56" (+00'46") | 207 / 4255 |
22 | | 04'09" (+00'59") | 200 / 4455 |
23 | | 04'12" (+01'02") | 205 / 4661 |
24 | | 04'07" (+00'57") | 190 / 4852 |
25 | | 03'10" | 208 / 5060 |
26 | | 01'22" | 9 / 5070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 164.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'12" | 00:08'29" |
3 | 04'11" | 00:12'40" |
4 | 04'13" | 00:16'53" |
5 | 03'57" | 00:20'50" |
5.1 | 03'05" | 00:21'03" |