16.0 km | 01:23:17 | 05:11/km日期: 2015-11-28 06:52 - 平均心率: 168 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 05'27" / 05'02" / 04'54" / 04'52" / 04'59" / 05'12" / 05'11" / 05'06" / 05'09" / 05'05" / 05'11" / 05'12" / 05'18" / 05'28" / 05'29" / 05'33" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.07 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-CUMULUS 16 LITE-SHOW 累積 :
1529.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'02" | 00:10'29" |
3 | 04'54" | 00:15'23" |
4 | 04'52" | 00:20'15" |
5 | 04'59" | 00:25'14" |
6 | 05'12" | 00:30'26" |
7 | 05'11" | 00:35'37" |
8 | 05'06" | 00:40'43" |
9 | 05'09" | 00:45'52" |
10 | 05'05" | 00:50'57" |
11 | 05'11" | 00:56'08" |
12 | 05'12" | 01:01'20" |
13 | 05'18" | 01:06'38" |
14 | 05'28" | 01:12'06" |
15 | 05'29" | 01:17'35" |
16 | 05'33" | 01:23'08" |
16.0 | 04'53" | 01:23'17" |