8.1 km | 00:46:29 | 05:46/km日期: 2023-02-07 18:43 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 8622 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'36" / 05'41" / 05'46" / 05'50" / 05'31" / 05'43" / 05'25" / 05'39" / 22'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'03") | 1004 / 1004 | 178 / 98 |
2 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 2005 | 183 / 92 |
3 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 3005 | 185 / 92 |
4 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 4006 | 185 / 90 |
5 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 5007 | 186 / 93 |
6 | | 05'47" (+00'10") | 1001 / 6008 | 187 / 92 |
7 | | 05'37" | 1001 / 7010 | 188 / 94 |
8 | | 05'40" (+00'03") | 1002 / 8012 | 188 / 93 |
9 | | 06'10" (+00'33") | 45 / 8058 | 169 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 189.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'41" | 00:11'17" |
3 | 05'46" | 00:17'03" |
4 | 05'50" | 00:22'53" |
5 | 05'31" | 00:28'24" |
6 | 05'43" | 00:34'07" |
7 | 05'25" | 00:39'32" |
8 | 05'39" | 00:45'11" |
8.1 | 22'13" | 00:46'29" |