7.2 km | 00:46:56 | 06:29/km日期: 2023-02-07 20:29 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 07'24" / 05'39" / 05'46" / 05'35" / 06'24" / 06'27" / 07'12" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+02'18") | 609 / 1609 |
3 | | 04'05" | 200 / 1809 |
4 | | 05'13" (+01'08") | 600 / 2409 |
5 | | 05'42" (+01'37") | 1000 / 3409 |
6 | | 05'39" (+01'34") | 609 / 4018 |
7 | | 06'31" (+02'26") | 1000 / 5018 |
8 | | 07'05" (+03'00") | 609 / 5627 |
9 | | 05'02" (+00'57") | 200 / 5827 |
10 | | 06'27" (+02'22") | 600 / 6427 |
11 | | 08'22" (+04'17") | 813 / 7240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
110.04 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 05'39" | 00:13'03" |
3 | 05'46" | 00:18'49" |
4 | 05'35" | 00:24'24" |
5 | 06'24" | 00:30'48" |
6 | 06'27" | 00:37'15" |
7 | 07'12" | 00:44'27" |
7.2 | 10'20" | 00:46'56" |