7.0 km | 00:38:38 | 05:29/km日期: 2023-02-06 18:33 - 平均心率: 176 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 7034 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 05'32" / 05'45" / 05'23" / 05'11" / 05'03" / 05'03" / 05'28" / 27'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 1000 | 174 / 102 |
2 | | 05'51" (+00'43") | 1002 / 2003 | 177 / 96 |
3 | | 05'28" (+00'20") | 1002 / 3005 | 181 / 100 |
4 | | 05'18" (+00'10") | 1002 / 4008 | 185 / 101 |
5 | | 05'10" (+00'02") | 1001 / 5010 | 186 / 103 |
6 | | 05'08" | 1000 / 6011 | 187 / 103 |
7 | | 05'40" (+00'32") | 1002 / 7013 | 182 / 96 |
8 | | 11'02" (+05'54") | 30 / 7044 | 180 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 189.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'45" | 00:11'17" |
3 | 05'23" | 00:16'40" |
4 | 05'11" | 00:21'51" |
5 | 05'03" | 00:26'54" |
6 | 05'03" | 00:31'57" |
7 | 05'28" | 00:37'25" |
7.0 | 27'27" | 00:38'38" |