Edison Wang 2023/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Edison Wang 台中
ID 417557

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3.3 km | 00:22:20 | 06:49/km

日期: 2023-02-07 09:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 3768 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 06'02" / 06'22" / 06'22" / 13'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'08"

1000 / 1000

165 / 98

2

06'32"

(12'41")

06'31" (+00'23")

1000 / 2001

165 / 92

3

06'27"

(19'08")

06'26" (+00'18")

1000 / 3001

163 / 94

4

03'12"

(22'20")

12'05" (+05'57")

264 / 3266

193 / 42

台中

Edison Wang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 40.23 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 707.2 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Aline Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'22"	00:12'24"
3	06'22"	00:18'46"
3.3	13'22"	00:22'20"

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