謝璧莉 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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5.0 km | 00:30:50 | 06:08/km

日期: 2015-11-28 09:06 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 涼～有陽光 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 5848 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'14" / 06'15" / 06'15" / 06'08" / 05'50" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'12" (+00'22")

1005 / 1005

193 / 83

2

06'15"

(12'29")

06'12" (+00'22")

1005 / 2011

190 / 84

3

06'15"

(18'44")

06'12" (+00'22")

1006 / 3017

188 / 85

4

06'08"

(24'52")

06'06" (+00'16")

1002 / 4019

190 / 85

5

05'53"

(30'45")

05'50"

1006 / 5026

186 / 91

等小朋友下課，和大弟緩跑一下😊

11月累積里程 : 225.47 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝璧莉, 龍布羅梭（SNRC）和其他 49 人說推

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觀看另 1 則留言

黃梅花 <新莊慢跑> 下午好~週末愉快^_^

2015-11-28 15:12 ·

黃龍龍璧莉假日愉快

2015-11-28 16:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'15"	00:12'29"
3	06'15"	00:18'44"
4	06'08"	00:24'52"
5	05'50"	00:30'42"
5.0	07'19"	00:30'50"

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