8.7 km | 01:12:49 | 08:24/km日期: 2023-02-07 05:41 - 平均心率: 108 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
Pace: 11'05" / 40'31" / 07'52" / 07'36" / 07'27" / 06'40" / 06'23" / 06'13" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" (+04'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'10" (+05'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'08" (+04'55") | 653 / 8653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 88.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 40'31" | 00:51'36" |
3 | 07'52" | 00:59'28" |
4 | 07'36" | 01:07'04" |
5 | 07'27" | 01:14'31" |
6 | 06'40" | 01:21'11" |
7 | 06'23" | 01:27'34" |
8 | 06'13" | 01:33'47" |
8.7 | 11'08" | 01:41'04" |