8.4 km | 00:48:15 | 05:43/km日期: 2023-02-06 12:02 - 地點: ty - 天氣: ⛅️19° - 平均心率: 156 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'23" / 06'29" / 05'31" / 05'28" / 05'11" / 05'16" / 05'15" / 08'30" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+01'48") | 428 / 8428 |
又濕又熱,目標可能要調整了，sub到4已好好...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
140.65 km 
asics tarther edge男 累積 :
1364.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'29" | 00:12'52" |
| 3 | 05'31" | 00:18'23" |
| 4 | 05'28" | 00:23'51" |
| 5 | 05'11" | 00:29'02" |
| 6 | 05'16" | 00:34'18" |
| 7 | 05'15" | 00:39'33" |
| 8 | 08'30" | 00:48'03" |
| 8.4 | 07'00" | 00:51'03" |
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