黃子昂 2023/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃子昂基隆
ID 739955

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0.0 km | 00:00:03 | 04:54/km

日期: 2023-02-05 01:04 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

Pace: 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

00'02"

(00'03")

03'35"

12 / 12

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 29.06 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	05'29"	00:00'04"

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