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Mardin k
新北市
ID 512543
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Mardin k
29.9 km
|
02:23:24
|
12.5 km/h
日期:
2023-01-29 16:20
-
總爬升:
419 m
-
平均心率:
117
-
卡路里:
560 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'48"
(06'48")
8.85 (-21.66)
1001 / 1001
2
05'19"
(12'07")
11.32 (-19.19)
1002 / 2003
3
02'56"
(15'03")
20.57 (-9.94)
1001 / 3005
4
02'54"
(17'57")
20.81 (-9.70)
1001 / 4006
5
02'03"
(20'00")
29.51 (-1.00)
1004 / 5010
展開計圈分析
6
03'00"
(23'00")
20.11 (-10.40)
1003 / 6014
7
06'06"
(29'06")
9.86 (-20.65)
1002 / 7016
8
02'41"
(31'47")
22.50 (-8.01)
1001 / 8018
9
03'26"
(35'13")
17.65 (-12.86)
1005 / 9023
10
03'23"
(38'36")
17.82 (-12.69)
1004 / 10028
11
03'43"
(42'19")
16.22 (-14.29)
1002 / 11030
12
04'50"
(47'09")
12.46 (-18.05)
1000 / 12031
13
05'46"
(52'55")
10.47 (-20.04)
1003 / 13035
14
05'28"
(58'23")
11.01 (-19.50)
1002 / 14037
15
06'09"
(01:04'32")
9.84 (-20.67)
1006 / 15044
16
02'16"
(01:06'48")
26.67 (-3.84)
1000 / 16044
17
02'13"
(01:09'01")
27.27 (-3.24)
1002 / 17047
18
01'59"
(01:11'00")
30.51
1001 / 18049
19
02'06"
(01:13'06")
28.80 (-1.71)
1000 / 19050
20
02'15"
(01:15'21")
26.87 (-3.64)
1006 / 20056
21
02'27"
(01:17'48")
24.66 (-5.85)
1003 / 21059
22
14'09"
(01:31'57")
4.25 (-26.26)
1001 / 22060
23
23'44"
(01:55'41")
2.53 (-27.98)
1001 / 23061
24
06'24"
(02:02'05")
9.42 (-21.08)
1002 / 24064
25
03'22"
(02:05'27")
17.91 (-12.60)
1002 / 25067
26
02'48"
(02:08'15")
21.56 (-8.95)
1002 / 26070
27
03'20"
(02:11'35")
18.09 (-12.42)
1000 / 27070
28
03'48"
(02:15'23")
15.86 (-14.65)
1004 / 28074
29
03'11"
(02:18'34")
18.95 (-11.56)
1001 / 29076
30
04'50"
(02:23'24")
9.84 (-20.67)
791 / 29868
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
84.89 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.9
-0.3 %
2
11.3
-1.0 %
3
20.3
-0.4 %
4
20.8
-0.6 %
5
29.3
1.5 %
6
20.0
-1.3 %
7
10.0
1.2 %
8
22.1
2.1 %
9
17.6
2.3 %
10
18.1
3.4 %
11
15.9
4.5 %
12
12.9
6.8 %
13
10.5
8.0 %
14
11.5
8.8 %
15
9.1
-5.1 %
16
27.1
-6.1 %
17
27.3
-8.7 %
18
30.8
-6.9 %
19
27.9
-4.4 %
20
27.7
-3.0 %
21
24.3
-2.0 %
22
7.4
-1.5 %
23
2.2
41.0 %
24
7.0
-4.9 %
25
17.5
1.7 %
26
23.1
-1.3 %
27
18.1
-0.4 %
28
17.3
-0.3 %
29
17.3
1.3 %
30
12.1
-0.4 %
29.9
-14.1
0.0 %
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朋友動態
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3.4 km
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13:37/km
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15.2 km/h
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