3.3 km | 00:31:11 | 09:19/km日期: 2023-01-07 17:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 5494 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 60 cm
Pace: 09'24" / 09'08" / 09'08" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'33" (+00'22") | 1000 / 1000 | 176 / 59 |
2 | | 09'11" | 1001 / 2002 | 178 / 61 |
3 | | 09'25" (+00'14") | 1000 / 3003 | 173 / 61 |
4 | | 08'45" | 340 / 3343 | 176 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 23.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 09'08" | 00:18'32" |
3 | 09'08" | 00:27'40" |
3.3 | 10'13" | 00:31'11" |