5.3 km | 00:36:56 | 06:59/km日期: 2023-02-05 16:12 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 06'58" / 11'45" / 07'33" / 07'23" / 06'00" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'48") | 281 / 5281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 282.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 11'45" | 00:18'43" |
3 | 07'33" | 00:26'16" |
4 | 07'23" | 00:33'39" |
5 | 06'00" | 00:39'39" |
5.3 | 06'48" | 00:41'34" |