ChaoPochun 2023/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

ChaoPochun 基隆
ID 720841

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58.6 km | 02:48:37 | 20.9 km/h

日期: 2023-02-05 05:06 - 踏頻: 63 - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'44"

(13'44")

21.95 (-8.56)

5000 / 5000

2

12'34"

(26'18")

24.00 (-6.51)

5000 / 10000

3

14'33"

(40'52")

20.69 (-9.82)

5000 / 15000

4

14'08"

(55'00")

21.30 (-9.21)

5000 / 20000

5

09'53"

(01:04'54")

30.51

5000 / 25000

展開計圈分析

2月累積里程 : 105.99 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	-4.5 %
2	20.0	2.5 %
3	28.3	-2.5 %
4	28.8	-2.1 %
5	30.5	-1.3 %
6	25.7	-1.1 %
7	29.5	-1.9 %
8	30.0	-1.3 %
9	15.4	4.8 %
10	24.8	-4.1 %
11	26.3	-1.0 %
12	20.7	-3.0 %
13	20.0	-0.6 %
14	27.7	-2.0 %
15	14.6	2.2 %
16	24.0	-1.0 %
17	17.7	3.3 %
18	19.0	-0.9 %
19	4.6	-1.9 %
20	36.7	-3.5 %
21	29.3	-1.8 %
22	31.9	-2.3 %
23	29.8	-1.3 %
24	31.3	-1.3 %
25	29.5	-0.6 %
26	34.6	-1.9 %
27	25.9	-0.8 %
28	25.5	-1.3 %
29	24.2	-1.2 %
30	21.8	-0.8 %
31	25.4	-1.0 %
32	23.5	-1.1 %
33	15.3	-2.1 %
34	6.0	-2.1 %
35	25.4	-0.8 %
36	25.0	-1.0 %
37	21.2	-0.7 %
38	23.4	-0.9 %
39	6.4	-2.4 %
40	23.7	-1.3 %
41	27.7	-1.4 %
42	27.3	-1.1 %
43	17.8	-0.7 %
44	11.9	-0.4 %
45	14.9	-0.9 %
46	17.9	-1.2 %
47	22.4	-1.1 %
48	14.5	-1.1 %
49	25.4	-1.0 %
50	20.1	-1.1 %
51	24.3	-0.8 %
52	17.2	-1.0 %
53	26.9	-2.2 %
54	23.1	-2.1 %
55	9.7	-0.9 %
56	22.1	-1.2 %
57	22.6	-1.4 %
58	17.2	-1.6 %
58.6	13.8	-1.0 %

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朋友動態

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