13.3 km | 01:13:16 | 05:30/km日期: 2023-02-04 05:28 - 平均心率: 186 - 卡路里: 801 Cal - 總步數: 14728 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 07'35" / 05'56" / 05'47" / 05'29" / 05'22" / 05'25" / 05'19" / 05'16" / 05'24" / 05'15" / 04'53" / 04'51" / 05'17" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+02'44") | 1002 / 1002 | 181 / 72 |
2 | | 05'56" (+01'05") | 1001 / 2003 | 197 / 85 |
3 | | 05'45" (+00'54") | 1002 / 3005 | 199 / 86 |
4 | | 05'29" (+00'38") | 1001 / 4007 | 201 / 90 |
5 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 5007 | 202 / 92 |
6 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 6007 | 203 / 90 |
7 | | 05'19" (+00'28") | 1002 / 7010 | 204 / 92 |
8 | | 05'17" (+00'26") | 1001 / 8011 | 204 / 92 |
9 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 9011 | 203 / 91 |
10 | | 05'16" (+00'25") | 1003 / 10014 | 204 / 92 |
11 | | 04'51" | 1002 / 11017 | 207 / 99 |
12 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 12017 | 206 / 99 |
13 | | 05'14" (+00'23") | 1000 / 13018 | 204 / 93 |
14 | | 05'02" (+00'11") | 264 / 13283 | 205 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
404.33 km ASICS cumulus 24 累積 :
1133.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 05'56" | 00:13'31" |
3 | 05'47" | 00:19'18" |
4 | 05'29" | 00:24'47" |
5 | 05'22" | 00:30'09" |
6 | 05'25" | 00:35'34" |
7 | 05'19" | 00:40'53" |
8 | 05'16" | 00:46'09" |
9 | 05'24" | 00:51'33" |
10 | 05'15" | 00:56'48" |
11 | 04'53" | 01:01'41" |
12 | 04'51" | 01:06'32" |
13 | 05'17" | 01:11'49" |
13.3 | 05'06" | 01:13'16" |