14.5 km | 01:36:15 | 06:38/km日期: 2015-11-25 14:52 - 地點: 新營 - 天氣: 陰 - 平均心率: 23 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'41" / 06'05" / 06'00" / 06'07" / 06'26" / 06'13" / 06'54" / 06'50" / 07'03" / 06'42" / 06'44" / 07'04" / 06'42" / 06'49" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 7039 / 7039 |
2 | | 06'50" (+00'30") | 7059 / 14098 |
3 | | 06'29" (+00'09") | 507 / 14606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.84 km asics TJL424 LYTERACER RS3 累積 :
1319.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'05" | 00:12'46" |
3 | 06'00" | 00:18'46" |
4 | 06'07" | 00:24'53" |
5 | 06'26" | 00:31'19" |
6 | 06'13" | 00:37'32" |
7 | 06'54" | 00:44'26" |
8 | 06'50" | 00:51'16" |
9 | 07'03" | 00:58'19" |
10 | 06'42" | 01:05'01" |
11 | 06'44" | 01:11'45" |
12 | 07'04" | 01:18'49" |
13 | 06'42" | 01:25'31" |
14 | 06'49" | 01:32'20" |
14.5 | 07'47" | 01:36'15" |