7.8 km | 00:43:37 | 05:35/km日期: 2015-11-26 18:54 - 天氣: 冷 - 平均心率: 164 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 62%
Pace: 05'01" / 05'26" / 05'20" / 05'45" / 05'30" / 06'06" / 06'02" / 05'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.38 km 
Brooks Launch 2 累積 :
713.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'26" | 00:10'27" |
3 | 05'20" | 00:15'47" |
4 | 05'45" | 00:21'32" |
5 | 05'30" | 00:27'02" |
6 | 06'06" | 00:33'08" |
7 | 06'02" | 00:39'10" |
7.8 | 05'32" | 00:43'37" |