David Hsu 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

David Hsu 台中
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24.2 km | 03:13:52 | 08:01/km

日期: 2015-11-22 06:04 - 總爬升: 236 m - 地點: 台中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 07'00" / 06'52" / 07'08" / 07'04" / 07'40" / 06'32" / 10'28" / 05'16" / 07'36" / 06'41" / 09'07" / 09'16" / 08'52" / 09'36" / 06'56" / 10'08" / 06'52" / 06'52" / 10'20" / 07'00" / 08'08" / 09'24" / 09'04" / 08'52" / 07'07" /

台中岱宇馬陪跑:

陪朋友跑初馬順便當LSD兼配速員，因為有事只能陪跑前半程~~

11月累積里程 : 150.58 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 459.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

paulawanda, Bruce 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'52"	00:13'52"
3	07'08"	00:21'00"
4	07'04"	00:28'04"
5	07'40"	00:35'44"
6	06'32"	00:42'16"
7	10'28"	00:52'44"
8	05'16"	00:58'00"
9	07'36"	01:05'36"
10	06'41"	01:12'17"
11	09'07"	01:21'24"
12	09'16"	01:30'40"
13	08'52"	01:39'32"
14	09'36"	01:49'08"
15	06'56"	01:56'04"
16	10'08"	02:06'12"
17	06'52"	02:13'04"
18	06'52"	02:19'56"
19	10'20"	02:30'16"
20	07'00"	02:37'16"
21	08'08"	02:45'24"
22	09'24"	02:54'48"
23	09'04"	03:03'52"
24	08'52"	03:12'44"
24.2	07'07"	03:13'52"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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