7.4 km | 00:44:24 | 06:01/km日期: 2015-11-25 19:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 35'20" / 10'18" / 05'09" / 05'26" / 05'16" / 05'46" / 05'24" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+03'35") | 1299 / 1299 |
2 | | 05'23" | 6063 / 7362 |
3 | | 01:13'07" (+07'44") | 0 / 7363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'20" | 00:35'20" |
2 | 10'18" | 00:45'38" |
3 | 05'09" | 00:50'47" |
4 | 05'26" | 00:56'13" |
5 | 05'16" | 01:01'29" |
6 | 05'46" | 01:07'15" |
7 | 05'24" | 01:12'39" |
7.4 | 07'58" | 01:15'33" |