5.4 km | 00:22:05 | 04:05/km日期: 2023-02-01 21:08 - 平均心率: 176 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 04'15" / 04'08" / 04'05" / 04'05" / 04'04" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'07") | 400 / 400 |
2 | | 04'17" (+00'17") | 414 / 814 |
3 | | 04'10" (+00'10") | 410 / 1224 |
4 | | 04'08" (+00'08") | 411 / 1636 |
5 | | 04'11" (+00'11") | 410 / 2047 |
6 | | 04'02" (+00'02") | 421 / 2468 |
7 | | 04'06" (+00'06") | 415 / 2884 |
8 | | 04'00" | 421 / 3305 |
9 | | 04'08" (+00'08") | 410 / 3716 |
10 | | 04'00" | 419 / 4136 |
11 | | 04'04" (+00'04") | 417 / 4553 |
12 | | 04'01" (+00'01") | 417 / 4971 |
13 | | 03'57" | 419 / 5390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 311.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'08" | 00:08'23" |
3 | 04'05" | 00:12'28" |
4 | 04'05" | 00:16'33" |
5 | 04'04" | 00:20'37" |
5.4 | 03'47" | 00:22'06" |