7.4 km | 00:46:16 | 06:14/km日期: 2015-11-24 21:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'10" / 15'40" / 05'53" / 05'41" / 05'01" / 09'48" / 05'21" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'46" (+04'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" | 408 / 7408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 15'40" | 00:21'50" |
3 | 05'53" | 00:27'43" |
4 | 05'41" | 00:33'24" |
5 | 05'01" | 00:38'25" |
6 | 09'48" | 00:48'13" |
7 | 05'21" | 00:53'34" |
7.4 | 04'58" | 00:55'36" |