11.8 km | 01:02:08 | 05:16/km日期: 2023-01-31 16:06 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 黃昏 - 平均心率: 142 - 卡路里: 826 Cal - 總步數: 10490 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 43%
Pace: 05'07" / 05'15" / 05'30" / 05'25" / 05'21" / 05'21" / 05'20" / 05'15" / 05'18" / 05'11" / 05'02" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 1000 | 167 / 116 |
| 2 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 2001 | 169 / 110 |
| 3 | | 05'29" (+00'28") | 1002 / 3004 | 168 / 108 |
| 4 | | 05'29" (+00'28") | 1002 / 4006 | 168 / 108 |
| 5 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 5007 | 168 / 110 |
| 6 | | 05'21" (+00'20") | 1001 / 6009 | 168 / 110 |
| 7 | | 05'22" (+00'21") | 1001 / 7010 | 169 / 110 |
| 8 | | 05'16" (+00'15") | 1002 / 8013 | 169 / 112 |
| 9 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 9014 | 168 / 113 |
| 10 | | 05'12" (+00'11") | 1002 / 10016 | 169 / 113 |
| 11 | | 05'01" | 1001 / 11017 | 170 / 117 |
| 12 | | 05'00" | 750 / 11768 | 169 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.51 km 
ASICS GlideRide-tokyo 累積 :
292.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'15" | 00:10'22" |
| 3 | 05'30" | 00:15'52" |
| 4 | 05'25" | 00:21'17" |
| 5 | 05'21" | 00:26'38" |
| 6 | 05'21" | 00:31'59" |
| 7 | 05'20" | 00:37'19" |
| 8 | 05'15" | 00:42'34" |
| 9 | 05'18" | 00:47'52" |
| 10 | 05'11" | 00:53'03" |
| 11 | 05'02" | 00:58'05" |
| 11.8 | 05'15" | 01:02'08" |
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