12.3 km | 01:17:43 | 06:19/km日期: 2015-11-24 21:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 849 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'06" / 05'47" / 05'29" / 05'44" / 05'43" / 07'32" / 06'59" / 06'23" / 07'28" / 05'55" / 08'39" / 05'55" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'12") | 5215 / 5215 |
2 | | 05'48" (+01'15") | 516 / 5732 |
3 | | 16'32" (+11'59") | 181 / 5913 |
4 | | 06'37" (+02'04") | 452 / 6365 |
5 | | 09'05" (+04'32") | 330 / 6696 |
6 | | 04'33" | 657 / 7353 |
7 | | 10'51" (+06'18") | 276 / 7629 |
8 | | 04'49" (+00'16") | 622 / 8252 |
9 | | 14'24" (+09'51") | 208 / 8460 |
10 | | 05'51" (+01'18") | 511 / 8972 |
11 | | 05'47" (+01'14") | 518 / 9490 |
12 | | 06'57" (+02'24") | 1438 / 10929 |
13 | | 05'50" (+01'17") | 1000 / 11929 |
14 | | 05'28" (+00'55") | 344 / 12274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'47" | 00:11'53" |
3 | 05'29" | 00:17'22" |
4 | 05'44" | 00:23'06" |
5 | 05'43" | 00:28'49" |
6 | 07'32" | 00:36'21" |
7 | 06'59" | 00:43'20" |
8 | 06'23" | 00:49'43" |
9 | 07'28" | 00:57'11" |
10 | 05'55" | 01:03'06" |
11 | 08'39" | 01:11'45" |
12 | 05'55" | 01:17'40" |
12.3 | 05'06" | 01:19'04" |