10.2 km | 01:02:46 | 06:10/km日期: 2023-01-31 06:25 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 12134 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 74%
Pace: 06'25" / 05'57" / 06'05" / 06'08" / 06'05" / 06'05" / 06'09" / 05'55" / 06'06" / 06'38" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 1000 | 183 / 83 |
2 | | 05'58" | 1001 / 2002 | 194 / 85 |
3 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 3003 | 194 / 84 |
4 | | 06'09" (+00'11") | 1001 / 4004 | 193 / 83 |
5 | | 06'05" (+00'07") | 1002 / 5006 | 193 / 85 |
6 | | 06'05" (+00'07") | 1001 / 6008 | 194 / 84 |
7 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 7008 | 194 / 83 |
8 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 8009 | 195 / 85 |
9 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 9009 | 195 / 84 |
10 | | 06'38" (+00'40") | 1002 / 10012 | 193 / 77 |
11 | | 06'33" (+00'35") | 147 / 10159 | 192 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
324.61 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'57" | 00:12'22" |
3 | 06'05" | 00:18'27" |
4 | 06'08" | 00:24'35" |
5 | 06'05" | 00:30'40" |
6 | 06'05" | 00:36'45" |
7 | 06'09" | 00:42'54" |
8 | 05'55" | 00:48'49" |
9 | 06'06" | 00:54'55" |
10 | 06'38" | 01:01'33" |
10.2 | 07'35" | 01:02'46" |