7.3 km | 00:30:04 | 04:06/km日期: 2023-01-29 08:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 12°C - 濕度: 59%
Pace: 03'41" / 04'13" / 04'13" / 04'11" / 04'10" / 04'16" / 04'05" / 28'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'12" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'13" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'10" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'10" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'04" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'58" (+00'17") | 317 / 7317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 219.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 04'13" | 00:07'54" |
3 | 04'13" | 00:12'07" |
4 | 04'11" | 00:16'18" |
5 | 04'10" | 00:20'28" |
6 | 04'16" | 00:24'44" |
7 | 04'05" | 00:28'49" |
7.3 | 28'35" | 00:37'54" |