林松慶 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

林松慶台北市
ID 139529

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5.5 km | 00:32:53 | 06:00/km

日期: 2015-11-24 17:55 - 地點: 大新店至陽光橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'41" / 05'36" / 05'47" / 05'57" / 06'15" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'39" (+00'03")

1003 / 1003

2

05'38"

(11'19")

05'36"

1005 / 2009

3

05'49"

(17'08")

05'46" (+00'10")

1006 / 3015

4

06'03"

(23'11")

05'58" (+00'22")

1012 / 4027

5

06'15"

(29'26")

06'13" (+00'37")

1003 / 5031

6

03'27"

(32'53")

07'06" (+01'30")

485 / 5516

太久沒跑
有點累

11月累積里程 : 40.53 km

XT 上傳 | 9 years ago

Bernie Lu, mindy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'36"	00:11'17"
3	05'47"	00:17'04"
4	05'57"	00:23'01"
5	06'15"	00:29'16"
5.5	07'33"	00:32'53"

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