7.0 km | 00:43:33 | 06:12/km日期: 2015-11-24 18:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'30" / 06'20" / 06'21" / 06'30" / 06'01" / 06'00" / 05'40" / 15'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'20" | 00:12'50" |
3 | 06'21" | 00:19'11" |
4 | 06'30" | 00:25'41" |
5 | 06'01" | 00:31'42" |
6 | 06'00" | 00:37'42" |
7 | 05'40" | 00:43'22" |
7.0 | 14'47" | 00:43'33" |