5.3 km | 01:04:33 | 12:15/km日期: 2023-01-30 10:59 - 平均心率: 70 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 15'31" / 13'42" / 14'38" / 09'07" / 09'10" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'31" (+06'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'41" (+04'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'38" (+05'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'09" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+00'01") | 264 / 5264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 536.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'31" | 00:15'31" |
2 | 13'42" | 00:29'13" |
3 | 14'38" | 00:43'51" |
4 | 09'07" | 00:52'58" |
5 | 09'10" | 01:02'08" |
5.3 | 09'07" | 01:04'33" |