6.8 km | 00:40:24 | 05:55/km日期: 2015-11-24 19:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 06'16" / 05'54" / 06'04" / 06'05" / 05'45" / 05'50" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" | 819 / 6819 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.76 km ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 :
418.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'54" | 00:12'10" |
3 | 06'04" | 00:18'14" |
4 | 06'05" | 00:24'19" |
5 | 05'45" | 00:30'04" |
6 | 05'50" | 00:35'54" |
6.8 | 05'30" | 00:40'25" |