8.0 km | 00:18:46 | 02:20/km日期: 2023-01-29 19:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 68%
Pace: 06'38" / 05'47" / 05'41" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'57") | 200 / 200 |
2 | | 06'39" (+01'25") | 200 / 400 |
3 | | 06'38" (+01'24") | 200 / 600 |
4 | | 06'22" (+01'08") | 200 / 800 |
5 | | 06'19" (+01'05") | 200 / 1000 |
6 | | 05'14" | 200 / 1200 |
7 | | 06'22" (+01'08") | 200 / 1400 |
8 | | 05'32" (+00'18") | 200 / 1599 |
9 | | 05'52" (+00'38") | 200 / 1799 |
10 | | 05'52" (+00'38") | 200 / 1999 |
11 | | 05'50" (+00'36") | 200 / 2199 |
12 | | 05'38" (+00'24") | 200 / 2400 |
13 | | 05'23" (+00'09") | 200 / 2600 |
14 | | 05'31" (+00'17") | 200 / 2800 |
15 | | 06'02" (+00'48") | 200 / 3000 |
16 | | 15'58" (+10'44") | 41 / 3041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 250.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'47" | 00:12'25" |
3 | 05'41" | 00:18'06" |
3.0 | 16'02" | 00:18'46" |