11.7 km | 01:16:11 | 06:30/km日期: 2023-01-29 21:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 71%
Pace: 06'58" / 06'38" / 06'30" / 06'28" / 06'31" / 06'25" / 06'28" / 06'25" / 06'28" / 06'23" / 06'22" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'29") | 1229 / 1229 |
2 | | 06'31" (+00'07") | 2275 / 3504 |
3 | | 06'29" (+00'05") | 2274 / 5779 |
4 | | 06'26" (+00'02") | 2278 / 8057 |
5 | | 06'24" | 2277 / 10335 |
6 | | 06'29" (+00'05") | 1359 / 11694 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 208.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'38" | 00:13'36" |
3 | 06'30" | 00:20'06" |
4 | 06'28" | 00:26'34" |
5 | 06'31" | 00:33'05" |
6 | 06'25" | 00:39'30" |
7 | 06'28" | 00:45'58" |
8 | 06'25" | 00:52'23" |
9 | 06'28" | 00:58'51" |
10 | 06'23" | 01:05'14" |
11 | 06'22" | 01:11'36" |
11.7 | 06'37" | 01:16'12" |