3.4 km | 00:28:49 | 08:30/km日期: 2023-01-29 17:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 63%
Pace: 09'54" / 07'56" / 07'54" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'51" (+06'42") | 278 / 278 |
2 | | 08'05" (+00'56") | 232 / 511 |
3 | | 08'21" (+01'12") | 245 / 757 |
4 | | 08'34" (+01'25") | 227 / 984 |
5 | | 08'09" (+01'00") | 240 / 1225 |
6 | | 07'52" (+00'43") | 228 / 1453 |
7 | | 07'52" (+00'43") | 239 / 1693 |
8 | | 07'56" (+00'47") | 232 / 1925 |
9 | | 07'17" (+00'08") | 240 / 2165 |
10 | | 07'09" | 235 / 2401 |
11 | | 08'10" (+01'01") | 236 / 2637 |
12 | | 08'11" (+01'02") | 237 / 2875 |
13 | | 08'13" (+01'04") | 237 / 3112 |
14 | | 08'18" (+01'09") | 241 / 3354 |
15 | | 08'30" (+01'21") | 35 / 3389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 19.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 07'56" | 00:17'50" |
3 | 07'54" | 00:25'44" |
3.4 | 07'57" | 00:28'50" |