5.6 km | 03:22:00 | 36:04/km日期: 2023-01-29 14:50 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 17°C - 濕度: 51%
Pace: 15'34" / 27'51" / 19'49" / 21'02" / 141'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'57" | 1609 / 1609 |
2 | | 27'55" (+12'58") | 1450 / 3059 |
3 | | 01:04'51" (+49'54") | 1609 / 4668 |
4 | | 35'30" (+20'33") | 930 / 5599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 94.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'34" | 00:15'34" |
2 | 27'51" | 00:43'25" |
3 | 19'49" | 01:03'14" |
4 | 21'02" | 01:24'16" |
5.6 | 53'06" | 02:49'13" |